5.7 km | 00:39:15 | 06:56/km日期: 2020-01-29 11:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 12°C - 濕度: 76%
Pace: 07'25" / 06'32" / 06'28" / 06'38" / 07'20" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'47" (+07'35") | 185 / 185 |
2 | | 06'30" (+03'18") | 1000 / 1185 |
3 | | 06'33" (+03'21") | 1000 / 2185 |
4 | | 06'32" (+03'20") | 755 / 2940 |
5 | | 06'35" (+03'23") | 1000 / 3940 |
6 | | 06'35" (+03'23") | 820 / 4761 |
7 | | 11'25" (+08'13") | 87 / 4848 |
8 | | 03'54" (+00'42") | 63 / 4912 |
9 | | 16'36" (+13'24") | 60 / 4972 |
10 | | 03'12" | 77 / 5050 |
11 | | 09'32" (+06'20") | 104 / 5155 |
12 | | 03'19" (+00'07") | 75 / 5230 |
13 | | 11'18" (+08'06") | 88 / 5319 |
14 | | 03'26" (+00'14") | 72 / 5391 |
15 | | 10'04" (+06'52") | 99 / 5491 |
16 | | 03'15" (+00'03") | 76 / 5568 |
17 | | 11'21" (+08'09") | 88 / 5656 |
18 | | 08'04" (+04'52") | 1 / 5657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'32" | 00:13'57" |
3 | 06'28" | 00:20'25" |
4 | 06'38" | 00:27'03" |
5 | 07'20" | 00:34'23" |
5.7 | 07'25" | 00:39'16" |