10.4 km | 00:58:01 | 05:33/km日期: 2020-01-28 06:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'03" / 05'23" / 21'02" / 05'19" / 05'16" / 05'09" / 05'15" / 05'39" / 07'28" / 05'58" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'48") | 2485 / 2485 |
2 | | 04'56" | 1001 / 3487 |
3 | | 06'38" (+01'42") | 204 / 3691 |
4 | | 05'01" (+00'05") | 1006 / 4697 |
5 | | 06'25" (+01'29") | 203 / 4901 |
6 | | 04'59" (+00'03") | 1012 / 5914 |
7 | | 06'28" (+01'32") | 204 / 6119 |
8 | | 04'56" | 1014 / 7133 |
9 | | 06'23" (+01'27") | 206 / 7339 |
10 | | 05'56" (+01'00") | 3095 / 10434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'23" | 00:11'26" |
3 | 21'02" | 00:32'28" |
4 | 05'19" | 00:37'47" |
5 | 05'16" | 00:43'03" |
6 | 05'09" | 00:48'12" |
7 | 05'15" | 00:53'27" |
8 | 05'39" | 00:59'06" |
9 | 07'28" | 01:06'34" |
10 | 05'58" | 01:12'32" |
10.4 | 05'45" | 01:15'02" |