11.5 km | 01:21:40 | 07:06/km日期: 2020-01-28 07:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
Pace: 06'47" / 06'46" / 07'02" / 06'57" / 06'56" / 06'45" / 06'52" / 06'51" / 06'59" / 07'00" / 06'58" / 22'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 2000 / 2000 |
2 | | 06'59" (+00'13") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'50" (+00'04") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'51" (+00'05") | 2000 / 8000 |
5 | | 06'59" (+00'13") | 2000 / 10000 |
6 | | 08'34" (+01'48") | 1487 / 11487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'46" | 00:13'33" |
3 | 07'02" | 00:20'35" |
4 | 06'57" | 00:27'32" |
5 | 06'56" | 00:34'28" |
6 | 06'45" | 00:41'13" |
7 | 06'52" | 00:48'05" |
8 | 06'51" | 00:54'56" |
9 | 06'59" | 01:01'55" |
10 | 07'00" | 01:08'55" |
11 | 06'58" | 01:15'53" |
11.5 | 22'33" | 01:26'52" |