11.6 km | 01:50:13 | 09:27/km日期: 2020-01-27 05:58 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 786 Cal - 總步數: 23086 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
Pace: 09'06" / 09'42" / 09'10" / 09'04" / 09'09" / 08'42" / 09'04" / 09'00" / 12'12" / 09'43" / 08'43" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'06" (+00'26") | 1001 / 1001 | 222 / 49 |
2 | | 09'37" (+00'57") | 1007 / 2008 | 223 / 46 |
3 | | 09'09" (+00'29") | 1008 / 3016 | 212 / 51 |
4 | | 09'01" (+00'21") | 1007 / 4023 | 207 / 53 |
5 | | 09'02" (+00'22") | 1003 / 5026 | 186 / 59 |
6 | | 08'40" | 1003 / 6030 | 190 / 60 |
7 | | 09'04" (+00'24") | 1008 / 7038 | 215 / 51 |
8 | | 08'57" (+00'17") | 1005 / 8043 | 196 / 56 |
9 | | 12'06" (+03'26") | 1000 / 9044 | 190 / 43 |
10 | | 09'41" (+01'01") | 1007 / 10052 | 223 / 46 |
11 | | 08'49" (+00'09") | 1000 / 11052 | 220 / 51 |
12 | | 09'58" (+01'18") | 646 / 11699 | 235 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 94.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 09'42" | 00:18'48" |
3 | 09'10" | 00:27'58" |
4 | 09'04" | 00:37'02" |
5 | 09'09" | 00:46'11" |
6 | 08'42" | 00:54'53" |
7 | 09'04" | 01:03'57" |
8 | 09'00" | 01:12'57" |
9 | 12'12" | 01:25'09" |
10 | 09'43" | 01:34'52" |
11 | 08'43" | 01:43'35" |
11.6 | 10'15" | 01:50'13" |