9.0 km | 01:03:46 | 07:03/km日期: 2020-01-23 05:00 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 11814 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 06'45" / 07'25" / 06'58" / 07'15" / 07'17" / 07'07" / 06'55" / 07'38" / 06'06" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'36") | 1003 / 1003 | 183 / 80 |
2 | | 07'23" (+01'15") | 1003 / 2006 | 186 / 72 |
3 | | 06'56" (+00'48") | 1002 / 3009 | 187 / 76 |
4 | | 07'15" (+01'07") | 1007 / 4017 | 185 / 74 |
5 | | 07'14" (+01'06") | 1008 / 5026 | 184 / 75 |
6 | | 07'04" (+00'56") | 1004 / 6030 | 185 / 76 |
7 | | 06'53" (+00'45") | 1003 / 7034 | 186 / 77 |
8 | | 07'33" (+01'25") | 1000 / 8034 | 182 / 72 |
9 | | 06'08" | 1004 / 9038 | 186 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 94.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'25" | 00:14'10" |
3 | 06'58" | 00:21'08" |
4 | 07'15" | 00:28'23" |
5 | 07'17" | 00:35'40" |
6 | 07'07" | 00:42'47" |
7 | 06'55" | 00:49'42" |
8 | 07'38" | 00:57'20" |
9 | 06'06" | 01:03'26" |
9.0 | 10'51" | 01:03'46" |