5.0 km | 00:21:35 | 04:19/km日期: 2020-01-24 15:52 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 85 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'41" / 04'13" / 04'15" / 04'17" / 04'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
85.22 km ![](images/shoe.png)
New Balance Fresh Foam深綠 累積 :
220.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'13" | 00:08'54" |
3 | 04'15" | 00:13'09" |
4 | 04'17" | 00:17'26" |
5.0 | 04'10" | 00:21'35" |