4.0 km | 01:11:37 | 17:59/km日期: 2020-01-24 14:06 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 16'12" / 20'09" / 19'44" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'30" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'44" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'24" | 980 / 3980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 67.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'12" | 00:16'12" |
2 | 20'09" | 00:36'21" |
3 | 19'44" | 00:56'05" |
4.0 | 16'24" | 01:12'10" |