0213(ㄚ良) 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
ID 11802

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9.1 km | 00:55:02 | 06:01/km

日期: 2014-08-23 06:39 - 總爬升: 165 m - 地點: 心之芳庭 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'07" / 06'18" / 06'23" / 06'06" / 06'19" / 05'47" / 05'49" / 05'48" / 05'38" / 05'33" /

肉腳練習:遇到阿助，可惜沒賴床的話就可以一起跑ㄌ

8月累積里程 : 137.01 km

肉腳累積 : 900.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張有朋, 阿峰和其他 10 人說推

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觀看另 3 則留言

0213(ㄚ良) 恩好ㄚ，有要去大坑跑時在call一下

2014-08-24 20:00 ·

Cheng(大衛精工）讚啦！
9月在約嘍！

2014-08-24 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'18"	00:12'25"
3	06'23"	00:18'48"
4	06'06"	00:24'54"
5	06'19"	00:31'13"
6	05'47"	00:37'00"
7	05'49"	00:42'49"
8	05'48"	00:48'37"
9	05'38"	00:54'15"
9.1	05'32"	00:55'02"

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