6.0 km | 00:39:10 | 06:31/km日期: 2020-01-23 16:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 06'33" / 06'22" / 06'28" / 06'32" / 06'53" / 06'18" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'16") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
28.05 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(紫色) 累積 :
505.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'22" | 00:12'55" |
3 | 06'28" | 00:19'23" |
4 | 06'32" | 00:25'55" |
5 | 06'53" | 00:32'48" |
6 | 06'18" | 00:39'06" |
6.0 | 05'40" | 00:39'10" |