4.0 km | 00:31:10 | 07:46/km日期: 2020-01-23 15:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 5228 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 07'22" / 06'55" / 07'19" / 09'12" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'19") | 1006 / 1006 | 171 / 79 |
2 | | 07'01" | 1002 / 2008 | 173 / 82 |
3 | | 07'29" (+00'28") | 1001 / 3010 | 173 / 77 |
4 | | 09'11" (+02'10") | 1000 / 4010 | 156 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.07 km 美津濃 rider 19 累積 :
181.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'55" | 00:14'17" |
3 | 07'19" | 00:21'36" |
4 | 09'12" | 00:30'48" |
4.0 | 25'17" | 00:31'10" |