4.5 km | 01:23:41 | 18:36/km日期: 2020-01-23 13:21 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 7846 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'38" / 24'58" / 20'21" / 20'32" / 24'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 | 172 / 102 |
2 | | 25'33" (+19'54") | 1000 / 2000 | 78 / 50 |
3 | | 21'07" (+15'28") | 1000 / 3001 | 87 / 53 |
4 | | 20'39" (+15'00") | 1000 / 4001 | 99 / 48 |
5 | | 21'23" (+15'44") | 496 / 4498 | 90 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 243.21 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 24'58" | 00:30'36" |
3 | 20'21" | 00:50'57" |
4 | 20'32" | 01:11'29" |
4.5 | 24'27" | 01:23'41" |