駱志青-太誇張 2020/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

駱志青-太誇張宜蘭
ID 291210

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駱志青-太誇張

18.8 km | 02:13:32 | 07:07/km

日期: 2020-01-23 07:38 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 06'45" / 06'55" / 06'50" / 06'47" / 06'59" / 07'01" / 07'00" / 06'47" / 06'48" / 06'58" / 06'21" / 06'37" / 06'44" / 06'38" / 06'51" / 06'42" / 06'49" / 06'54" / 14'37" /

基本訓練

1月累積里程 : 144.47 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林志欽, 陳再雄和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'55"	00:13'40"
3	06'50"	00:20'30"
4	06'47"	00:27'17"
5	06'59"	00:34'16"
6	07'01"	00:41'17"
7	07'00"	00:48'17"
8	06'47"	00:55'04"
9	06'48"	01:01'52"
10	06'58"	01:08'50"
11	06'21"	01:15'11"
12	06'37"	01:21'48"
13	06'44"	01:28'32"
14	06'38"	01:35'10"
15	06'51"	01:42'01"
16	06'42"	01:48'43"
17	06'49"	01:55'32"
18	06'54"	02:02'26"
18.9	12'27"	02:13'33"

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朋友動態

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