10.4 km | 01:03:02 | 06:02/km日期: 2020-01-23 05:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 06'32" / 06'29" / 05'49" / 05'25" / 05'10" / 05'19" / 07'53" / 06'23" / 06'26" / 06'26" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'25") | 2281 / 2281 |
2 | | 05'13" (+00'05") | 400 / 2681 |
3 | | 05'33" (+00'25") | 399 / 3080 |
4 | | 05'12" (+00'04") | 407 / 3488 |
5 | | 05'25" (+00'17") | 396 / 3884 |
6 | | 05'18" (+00'10") | 405 / 4289 |
7 | | 05'18" (+00'10") | 396 / 4686 |
8 | | 05'16" (+00'08") | 397 / 5084 |
9 | | 05'20" (+00'12") | 399 / 5483 |
10 | | 05'19" (+00'11") | 400 / 5884 |
11 | | 05'08" | 406 / 6290 |
12 | | 06'27" (+01'19") | 4144 / 10435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 96.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'29" | 00:13'01" |
3 | 05'49" | 00:18'50" |
4 | 05'25" | 00:24'15" |
5 | 05'10" | 00:29'25" |
6 | 05'19" | 00:34'44" |
7 | 07'53" | 00:42'37" |
8 | 06'23" | 00:49'00" |
9 | 06'26" | 00:55'26" |
10 | 06'26" | 01:01'52" |
10.4 | 06'18" | 01:04'37" |