7.0 km | 00:38:28 | 05:28/km日期: 2020-01-22 19:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 6666 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'59" / 05'50" / 05'40" / 05'21" / 05'05" / 05'03" / 04'48" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'18") | 1002 / 1002 | 167 / 97 |
2 | | 05'56" (+01'09") | 1000 / 2002 | 170 / 98 |
3 | | 05'44" (+00'57") | 1000 / 3003 | 172 / 100 |
4 | | 05'26" (+00'39") | 1001 / 4005 | 173 / 105 |
5 | | 05'12" (+00'25") | 1002 / 5007 | 175 / 109 |
6 | | 05'08" (+00'21") | 1002 / 6009 | 175 / 110 |
7 | | 04'47" | 1000 / 7009 | 179 / 116 |
8 | | 03'42" | 13 / 7023 | 160 / 168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 204.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'50" | 00:11'49" |
3 | 05'40" | 00:17'29" |
4 | 05'21" | 00:22'50" |
5 | 05'05" | 00:27'55" |
6 | 05'03" | 00:32'58" |
7 | 04'48" | 00:37'46" |
7.0 | 29'02" | 00:38'28" |