自主創新 2014/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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6.2 km | 00:34:44 | 05:33/km

日期: 2014-08-22 18:22 - 總爬升: 146 m - 地點: 桃2縣道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'54" / 06'26" / 06'56" / 05'00" / 04'36" / 04'39" / 04'57" /

山路練習、有點喘!呼~

8月累積里程 : 164.21 km

愛迪達累積 : 3372.9 km

Android - HUAWEI HUAWEI_IDEOS_U8650 上傳 | 10 years ago

Rainbow Trout, Ada 和其他 30 人說推

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觀看另 1 則留言

candy wes. 今天比較早哦！所以還蠻熱地，而且濕度大一定很悶，又跑山路又衝醬快當然會喘呀！記得肥家多喝水哈～

2014-08-22 19:16 ·

2 個人推

自主創新 candy姐、就下班後直接去跑啦、跑完立馬喝了ㄧ罐水、秋天快到了、要開始加速了！

2014-08-22 19:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'26"	00:12'20"
3	06'56"	00:19'16"
4	05'00"	00:24'16"
5	04'36"	00:28'52"
6	04'39"	00:33'31"
6.2	04'57"	00:34'44"

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