周建良 2020/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.5 km | 00:32:46 | 05:55/km

日期: 2020-01-21 05:50 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 05'50" / 06'07" / 05'01" / 05'40" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05" (+01'00")

991 / 991

2

05'50"

(11'53")

05'49" (+00'44")

1001 / 1993

3

06'07"

(18'00")

06'06" (+01'01")

1001 / 2995

4

05'23"

(23'23")

05'05"

1056 / 4051

5

05'43"

(29'06")

05'40" (+00'35")

1006 / 5058

6

02'49"

(31'55")

05'21" (+00'16")

525 / 5583

紀律跑者持續-第一天，排乳酸，渣打馬的

1月累積里程 : 170.74 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'50"	00:11'58"
3	06'07"	00:18'05"
4	05'01"	00:23'06"
5	05'40"	00:28'46"
5.6	05'23"	00:31'55"

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