張延毅 2020/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.2 km | 00:36:05 | 06:53/km

日期: 2020-01-21 05:58 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 陰 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 07'44" / 07'09" / 06'17" / 06'03" / 05'45" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'42" (+01'59")

988 / 988

2

07'16"

(14'53")

07'09" (+01'26")

1014 / 2002

3

06'17"

(21'10")

06'15" (+00'32")

1002 / 3005

4

06'03"

(27'13")

06'03" (+00'20")

999 / 4004

5

05'48"

(33'01")

05'43"

1013 / 5018

6

01'39"

(34'40")

07'36" (+01'53")

216 / 5235

1月累積里程 : 183.11 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'09"	00:14'53"
3	06'17"	00:21'10"
4	06'03"	00:27'13"
5	05'45"	00:32'58"
5.2	07'13"	00:34'40"

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