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葡萄柚
台南
ID 256413
113 位追隨者
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葡萄柚
全馬
|
05:17:15
|
07:31/km
|
第16馬
紅瓦厝保生盃
官方成績
日期
2020-01-19
成績
05:17:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'55")
00:29'55"
01:02'40"
10 km
(01:02'40")
00:32'45" (+02'50")
15 km
(01:34'17")
00:31'37" (+01'42")
01:05'16" (+02'36")
20 km
(02:07'56")
00:33'39" (+03'44")
25 km
(02:43'10")
00:35'14" (+05'19")
01:18'14" (+15'34")
30 km
(03:26'10")
00:43'00" (+13'05")
35 km
(04:08'40")
00:42'30" (+12'35")
01:36'03" (+33'23")
40 km
(05:02'13")
00:53'33" (+23'38")
Finish
(05:17:15)
日期:
2020-01-19 06:32
-
平均心率:
145
-
卡路里:
1813 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
14°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
05'50" (+00'21")
1000 / 1000
2
05'37"
(11'28")
05'37" (+00'08")
1000 / 2000
3
05'29"
(16'58")
05'29"
1000 / 3000
4
05'42"
(22'40")
05'42" (+00'13")
1000 / 4000
5
07'22"
(30'02")
07'22" (+01'53")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'40"
(35'43")
05'40" (+00'11")
1000 / 6000
7
05'38"
(41'21")
05'38" (+00'09")
1000 / 7000
8
08'34"
(49'55")
08'34" (+03'05")
1000 / 8000
9
05'45"
(55'41")
05'45" (+00'16")
1000 / 9000
10
07'06"
(01:02'47")
07'06" (+01'37")
1000 / 10000
11
05'59"
(01:08'47")
05'59" (+00'30")
1000 / 11000
12
05'47"
(01:14'34")
05'47" (+00'18")
1000 / 12000
13
07'37"
(01:22'12")
07'37" (+02'08")
1000 / 13000
14
06'01"
(01:28'13")
06'01" (+00'32")
1000 / 14000
15
06'10"
(01:34'24")
06'10" (+00'41")
1000 / 15000
16
08'08"
(01:42'32")
08'08" (+02'39")
1000 / 16000
17
06'31"
(01:49'04")
06'31" (+01'02")
1000 / 17000
18
06'04"
(01:55'09")
06'04" (+00'35")
1000 / 18000
19
06'59"
(02:02'08")
06'59" (+01'30")
1000 / 19000
20
05'56"
(02:08'04")
05'56" (+00'27")
1000 / 20000
21
06'01"
(02:14'06")
06'01" (+00'32")
1000 / 21000
22
08'15"
(02:22'21")
08'15" (+02'46")
1000 / 22000
23
08'24"
(02:30'45")
08'24" (+02'55")
1000 / 23000
24
06'13"
(02:36'59")
06'13" (+00'44")
1000 / 24000
25
06'18"
(02:43'17")
06'18" (+00'49")
1000 / 25000
26
07'20"
(02:50'38")
07'20" (+01'51")
1000 / 26000
27
10'53"
(03:01'31")
10'53" (+05'24")
1000 / 27000
28
08'17"
(03:09'48")
08'17" (+02'48")
1000 / 28000
29
09'49"
(03:19'37")
09'49" (+04'20")
1000 / 29000
30
06'40"
(03:26'18")
06'40" (+01'11")
1000 / 30000
31
11'04"
(03:37'22")
11'04" (+05'35")
1000 / 31000
32
07'50"
(03:45'12")
07'50" (+02'21")
1000 / 32000
33
08'33"
(03:53'46")
08'33" (+03'04")
1000 / 33000
34
07'28"
(04:01'14")
07'28" (+01'59")
1000 / 34000
35
07'33"
(04:08'48")
07'33" (+02'04")
1000 / 35000
36
10'28"
(04:19'16")
10'28" (+04'59")
1000 / 36000
37
13'44"
(04:33'00")
13'44" (+08'15")
1000 / 37000
38
10'33"
(04:43'34")
10'33" (+05'04")
1000 / 38000
39
07'06"
(04:50'40")
07'06" (+01'37")
1000 / 39000
40
11'40"
(05:02'20")
11'40" (+06'11")
1000 / 40000
41
06'30"
(05:08'51")
06'30" (+01'01")
1000 / 41000
42
06'58"
(05:15'50")
06'58" (+01'29")
1000 / 42000
43
01'25"
(05:17'15")
05'36" (+00'07")
253 / 42253
賽後評分:
西瓜也太甜了吧！
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~155
65~79%
2:M馬拉松配速區
155~175
79~89%
3:T乳酸耐力區
175~181
89~92%
4:A無氧耐力區
181~192
92~97.5%
5:I最大耗氧區
192~197
97.5~100%
最大心率為197
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
127.56 km
丫拖 3代藍 累積 :
2112.8 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
娜美
,
曹正綱
和其他
25
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·
留言
觀看另 5 則留言
陳一郎
太快了
2020-01-19 15:47 ·
1
個人推
蘇柏菁
恭喜完賽
2020-01-19 15:50 ·
1
個人推
陳沆圳
恭喜妳全馬漂亮完賽。🎊🎊👍
2020-01-19 17:13 ·
1
個人推
張家甄
恭喜妳全馬完賽
2020-01-19 20:18 ·
1
個人推
許景裕
太強了 恭喜完賽
2020-01-20 08:43 ·
1
個人推
Ing
哈哈哈 西瓜真的好吃~~
2020-01-20 10:41 ·
1
個人推
小宏
恭喜🎉完賽
2020-01-20 11:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'43"
00:05'43"
2
05'38"
00:11'21"
3
05'29"
00:16'50"
4
05'43"
00:22'33"
5
07'22"
00:29'55"
6
05'40"
00:35'35"
7
05'39"
00:41'14"
8
08'34"
00:49'48"
9
05'45"
00:55'33"
10
07'07"
01:02'40"
11
06'00"
01:08'40"
12
05'47"
01:14'27"
13
07'38"
01:22'05"
14
06'01"
01:28'06"
15
06'11"
01:34'17"
16
08'08"
01:42'25"
17
06'31"
01:48'56"
18
06'05"
01:55'01"
19
07'00"
02:02'01"
20
05'55"
02:07'56"
21
06'03"
02:13'59"
22
08'15"
02:22'14"
23
08'24"
02:30'38"
24
06'14"
02:36'52"
25
06'18"
02:43'10"
26
07'20"
02:50'30"
27
10'53"
03:01'23"
28
08'17"
03:09'40"
29
09'50"
03:19'30"
30
06'40"
03:26'10"
31
11'04"
03:37'14"
32
07'51"
03:45'05"
33
08'33"
03:53'38"
34
07'29"
04:01'07"
35
07'33"
04:08'40"
36
10'29"
04:19'09"
37
13'44"
04:32'53"
38
10'33"
04:43'26"
39
07'06"
04:50'32"
40
11'41"
05:02'13"
41
06'30"
05:08'43"
42
06'59"
05:15'42"
42.3
05'39"
05:17'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
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丫拖 3代藍 累積 : 2112.8 km
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