12.1 km | 01:11:04 | 05:53/km日期: 2014-08-21 19:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 05'16" / 08'01" / 09'49" / 05'27" / 05'21" / 05'23" / 08'15" / 05'22" / 05'28" / 05'53" / 06'30" / 07'49" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'46") | 1769 / 1769 |
2 | | 04'47" (+01'14") | 1221 / 2990 |
3 | | 03'39" (+00'06") | 797 / 3787 |
4 | | 12'37" (+09'04") | 192 / 3979 |
5 | | 03'36" (+00'03") | 788 / 4768 |
6 | | 12'35" (+09'02") | 197 / 4966 |
7 | | 03'38" (+00'05") | 780 / 5746 |
8 | | 12'13" (+08'40") | 204 / 5951 |
9 | | 03'34" (+00'01") | 788 / 6739 |
10 | | 24'57" (+21'24") | 218 / 6957 |
11 | | 03'33" | 789 / 7746 |
12 | | 12'43" (+09'10") | 200 / 7946 |
13 | | 03'34" (+00'01") | 785 / 8732 |
14 | | 14'05" (+10'32") | 180 / 8912 |
15 | | 03'38" (+00'05") | 784 / 9697 |
16 | | 13'02" (+09'29") | 193 / 9890 |
17 | | 07'08" (+03'35") | 2163 / 12053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
221.01 km ASICS tarther 累積 :
752.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 08'01" | 00:13'17" |
3 | 09'49" | 00:23'06" |
4 | 05'27" | 00:28'33" |
5 | 05'21" | 00:33'54" |
6 | 05'23" | 00:39'17" |
7 | 08'15" | 00:47'32" |
8 | 05'22" | 00:52'54" |
9 | 05'28" | 00:58'22" |
10 | 05'53" | 01:04'15" |
11 | 06'30" | 01:10'45" |
12 | 07'49" | 01:18'34" |
12.1 | 05'54" | 01:18'53" |