李奇峰 2014/08/21 訓練日誌

李奇峰彰化
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李奇峰

10.7 km | 00:57:18 | 05:22/km

日期: 2014-08-21 18:10 - 總爬升: 141 m - 地點: 北斗福門宮 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 05'20" / 05'20" / 05'27" / 05'15" / 05'05" / 05'16" / 05'39" / 05'56" / 05'14" / 05'11" / 05'19" /

下班了“累累”，跑起來“樂樂”。呵呵……

8月累積里程 : 102.39 km

DIADORA迪亞多那 DA3AMR9050 累積 : 415.9 km

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J, 曾少均和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'20"	00:10'40"
3	05'27"	00:16'07"
4	05'15"	00:21'22"
5	05'05"	00:26'27"
6	05'16"	00:31'43"
7	05'39"	00:37'22"
8	05'56"	00:43'18"
9	05'14"	00:48'32"
10	05'11"	00:53'43"
10.7	05'19"	00:57'18"

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