12.0 km | 01:05:45 | 05:28/km日期: 2020-01-14 19:22 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 10'04" / 05'50" / 05'28" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'19" / 05'26" / 05'18" / 05'16" / 05'06" / 797'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+01'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+01'00") | 323 / 11323 |
| 13 | | 03'57" | 408 / 11731 |
| 14 | | 08'32" (+04'35") | 275 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 55.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 05'50" | 00:15'54" |
| 3 | 05'28" | 00:21'22" |
| 4 | 05'29" | 00:26'51" |
| 5 | 05'30" | 00:32'21" |
| 6 | 05'30" | 00:37'51" |
| 7 | 05'19" | 00:43'10" |
| 8 | 05'26" | 00:48'36" |
| 9 | 05'18" | 00:53'54" |
| 10 | 05'16" | 00:59'10" |
| 11 | 05'06" | 01:04'16" |
| 12.0 | 05'32" | 01:09'51" |
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