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詹敏捷
桃園
ID 127332
238 位追隨者
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詹敏捷
179.7 km
|
05:52:37
|
30.6 km/h
日期:
2020-01-16 04:43
-
總爬升:
295 m
-
平均心率:
119
-
踏頻:
81
-
卡路里:
2920 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
89%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
667.85 km
Giant defy
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
林依賢
和
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
37.5
-0.6 %
2
30.3
-0.8 %
3
30.3
-0.4 %
4
8.8
-0.8 %
5
27.5
-1.1 %
6
31.0
1.0 %
7
31.9
-1.3 %
8
31.3
-1.0 %
9
26.9
-0.7 %
10
26.1
-0.7 %
11
32.7
-0.7 %
12
30.5
-1.0 %
13
24.0
-0.4 %
14
31.0
-0.1 %
15
33.6
-0.1 %
16
33.3
-0.2 %
17
33.3
-0.4 %
18
28.8
-0.2 %
19
29.5
0.0 %
20
15.3
-0.8 %
21
31.6
1.0 %
22
33.6
1.0 %
23
31.6
-0.3 %
24
33.6
0.0 %
25
33.3
-0.2 %
26
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1.0 %
27
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-0.3 %
28
31.9
-0.1 %
29
34.0
-0.2 %
30
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-0.2 %
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-0.1 %
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-0.1 %
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-0.1 %
34
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-0.1 %
35
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37
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1.0 %
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1.0 %
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1.0 %
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93
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1.0 %
96
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1.0 %
97
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-0.1 %
98
31.3
-0.1 %
99
32.7
-0.3 %
100
41.4
-0.2 %
101
38.7
-0.2 %
102
34.6
-0.3 %
103
27.1
-0.4 %
104
37.1
1.0 %
105
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-0.7 %
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1.3 %
111
57.1
1.0 %
112
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-0.1 %
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34.6
1.2 %
114
4.8
-31.0 %
115
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2.8 %
116
33.6
1.7 %
117
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-0.7 %
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35.0
1.2 %
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-0.2 %
120
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121
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1.0 %
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1.6 %
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1.3 %
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146
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2.0 %
147
30.0
2.0 %
148
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-0.2 %
149
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-0.9 %
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42.4
-0.7 %
151
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-0.6 %
152
37.1
-0.4 %
153
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4.0 %
154
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-0.2 %
155
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1.0 %
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34.0
-1.0 %
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