4.6 km | 00:26:47 | 05:47/km日期: 2020-01-15 07:16 - 平均心率: 119 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 04'53" / 04'56" / 06'30" / 04'55" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'15") | 611 / 611 |
2 | | 20'49" (+17'40") | 89 / 700 |
3 | | 03'14" (+00'05") | 601 / 1301 |
4 | | 19'07" (+15'58") | 104 / 1406 |
5 | | 03'16" (+00'07") | 607 / 2014 |
6 | | 20'42" (+17'33") | 96 / 2111 |
7 | | 03'09" | 609 / 2721 |
8 | | 16'34" (+13'25") | 118 / 2839 |
9 | | 03'21" (+00'12") | 609 / 3449 |
10 | | 19'39" (+16'30") | 101 / 3550 |
11 | | 03'13" (+00'04") | 616 / 4167 |
12 | | 10'43" (+07'34") | 465 / 4632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'56" | 00:09'49" |
3 | 06'30" | 00:16'19" |
4 | 04'55" | 00:21'14" |
4.6 | 08'50" | 00:26'50" |