8.2 km | 00:44:14 | 05:25/km日期: 2020-01-14 15:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 04'00" / 07'12" / 03'55" / 07'15" / 03'59" / 07'16" / 03'53" / 05'55" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'56" (+00'08") | 600 / 1600 |
3 | | 17'10" (+13'22") | 240 / 1840 |
4 | | 03'59" (+00'11") | 1000 / 2840 |
5 | | 03'51" (+00'03") | 600 / 3440 |
6 | | 17'10" (+13'22") | 249 / 3690 |
7 | | 04'01" (+00'13") | 1000 / 4690 |
8 | | 03'54" (+00'06") | 600 / 5290 |
9 | | 18'10" (+14'22") | 227 / 5517 |
10 | | 04'01" (+00'13") | 1000 / 6517 |
11 | | 03'48" | 600 / 7117 |
12 | | 05'38" (+01'50") | 70 / 7188 |
13 | | 07'17" (+03'29") | 188 / 7377 |
14 | | 05'52" (+02'04") | 773 / 8150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 374.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 07'12" | 00:11'12" |
3 | 03'55" | 00:15'07" |
4 | 07'15" | 00:22'22" |
5 | 03'59" | 00:26'21" |
6 | 07'16" | 00:33'37" |
7 | 03'53" | 00:37'30" |
8 | 05'55" | 00:43'25" |
8.2 | 05'25" | 00:44'14" |