陳星影 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳星影新北市
ID 114958

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0.9 km | 00:07:21 | 07:44/km

日期: 2020-01-12 19:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 51 Cal - 總步數: 1326 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 07'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 231.46 km

母子鱷魚二代-小橘累積 : 1247.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Joanne 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'42"	00:07'21"

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