7.8 km | 00:49:41 | 06:21/km日期: 2020-01-11 07:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 8804 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 07'42" / 06'37" / 06'03" / 05'50" / 06'09" / 05'50" / 05'52" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+01'58") | 1001 / 1001 | 170 / 74 |
2 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 2001 | 177 / 84 |
3 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 3002 | 178 / 92 |
4 | | 05'53" (+00'02") | 1001 / 4003 | 180 / 94 |
5 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 5004 | 179 / 90 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6004 | 180 / 94 |
7 | | 05'58" (+00'07") | 1001 / 7005 | 179 / 93 |
8 | | 06'31" (+00'40") | 798 / 7804 | 174 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 126.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'37" | 00:14'19" |
3 | 06'03" | 00:20'22" |
4 | 05'50" | 00:26'12" |
5 | 06'09" | 00:32'21" |
6 | 05'50" | 00:38'11" |
7 | 05'52" | 00:44'03" |
7.8 | 06'59" | 00:49'41" |