10.1 km | 01:09:16 | 06:51/km日期: 2019-12-08 07:14 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1146 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'33" / 05'36" / 06'22" / 06'35" / 14'32" / 13'15" / 09'35" / 06'29" / 06'14" / 06'49" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'36" (+03'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'35" (+04'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+01'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+01'01") | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'36" | 00:12'09" |
| 3 | 06'22" | 00:18'31" |
| 4 | 06'35" | 00:25'06" |
| 5 | 14'32" | 00:39'38" |
| 6 | 13'15" | 00:52'53" |
| 7 | 09'35" | 01:02'28" |
| 8 | 06'29" | 01:08'57" |
| 9 | 06'14" | 01:15'11" |
| 10 | 06'49" | 01:22'00" |
| 10.1 | 06'34" | 01:22'40" |
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