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    林世旭 高雄
    ID 182286
    224 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世旭
    半馬 | 01:30:37 | 04:17/km | 第41半馬
    2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績01:30:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'26")
    		00:20'26"00:42'54" (+01'42")
    10 km(00:42'54")
    		00:22'28" (+02'02")
    15 km(01:03'32")
    		00:20'38" (+00'12")00:41'12"
    20 km(01:24'06")
    		00:20'34" (+00'08")
    Finish(01:30:37)

    日期: 2020-01-12 06:40 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1386 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'56"  (03'56")
    		03'56" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'11"  (08'07")
    		04'11" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'08"  (12'15")
    		04'08" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'02"  (16'18")
    		04'02" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'08"  (20'26")
    		04'08" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'26"  (24'52")
    		04'26" (+00'33")1000 / 6000
    7
    04'35"  (29'27")
    		04'35" (+00'42")1000 / 7000
    8
    04'24"  (33'52")
    		04'24" (+00'31")1000 / 8000
    9
    04'31"  (38'23")
    		04'31" (+00'38")1000 / 9000
    10
    04'30"  (42'54")
    		04'30" (+00'37")1000 / 10000
    11
    04'24"  (47'18")
    		04'24" (+00'31")1000 / 11000
    12
    04'03"  (51'21")
    		04'03" (+00'10")1000 / 12000
    13
    04'05"  (55'27")
    		04'05" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'00"  (59'28")
    		04'00" (+00'07")1000 / 14000
    15
    04'03"  (01:03'32")
    		04'03" (+00'10")1000 / 15000
    16
    04'08"  (01:07'41")
    		04'08" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'02"  (01:11'43")
    		04'02" (+00'09")1000 / 17000
    18
    04'07"  (01:15'51")
    		04'07" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'11"  (01:20'02")
    		04'11" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'03"  (01:24'06")
    		04'03" (+00'10")1000 / 20000
    21
    03'53"  (01:28'00")
    		03'53"1000 / 21000
    22
    02'36"  (01:30'36")
    		03'47" 688 / 21688
    高雄
    林世旭
    · 留言
    賽後評分: 風很大
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 193.43 km Nike Vaporfly 4%紅 累積 : 384.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李成國, 朱子建 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    李百信 恭喜旭哥分一完賽超厲害讚唷~
    2020-01-13 13:05 ·
    陳金鳳 恭喜旭哥高速完賽得分一
    2020-01-13 23:34 ·
    李成國 恭禧世旭兄高速完賽上凸台，厲害
    2020-01-22 09:15 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'56"00:03'56"
    204'11"00:08'07"
    304'08"00:12'15"
    404'03"00:16'18"
    504'08"00:20'26"
    604'27"00:24'53"
    704'35"00:29'28"
    804'24"00:33'52"
    904'31"00:38'23"
    1004'31"00:42'54"
    1104'25"00:47'19"
    1204'03"00:51'22"
    1304'05"00:55'27"
    1404'01"00:59'28"
    1504'04"01:03'32"
    1604'09"01:07'41"
    1704'03"01:11'44"
    1804'07"01:15'51"
    1904'12"01:20'03"
    2004'03"01:24'06"
    2103'54"01:28'00"
    21.703'46"01:30'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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