3.0 km | 00:30:38 | 10:06/km日期: 2020-01-11 15:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 10'47" / 09'44" / 09'47" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'47" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'46" (+03'02") | 26 / 3026 |
離16:00開票還有一點時間…小朋友說要去府平公園玩耍(爬繩梯…)…所以陪他去…自己附近隨意慢慢跑…
希望待會回家看開票…可以順心…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 402.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'47" | 00:10'47" |
| 2 | 09'44" | 00:20'31" |
| 3 | 09'47" | 00:30'18" |
| 3.0 | 12'21" | 00:30'38" |
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