5.3 km | 00:29:36 | 05:37/km日期: 2020-01-11 06:44 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 5248 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 05'56" / 06'09" / 06'16" / 05'17" / 05'00" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'51") | 1002 / 1002 | 176 / 93 |
2 | | 06'14" (+01'03") | 1000 / 2002 | 177 / 90 |
3 | | 06'23" (+01'12") | 1001 / 3004 | 169 / 92 |
4 | | 05'11" | 1002 / 4006 | 179 / 107 |
5 | | 05'11" | 1002 / 5008 | 185 / 104 |
6 | | 01'57" | 256 / 5264 | 180 / 284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.74 km adidas Boston Grey 累積 :
574.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'09" | 00:12'05" |
3 | 06'16" | 00:18'21" |
4 | 05'17" | 00:23'38" |
5 | 05'00" | 00:28'38" |
5.3 | 03'38" | 00:29'36" |