Eva 2014/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eva 台中
ID 45393

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Eva

5.1 km | 00:38:31 | 07:29/km

日期: 2014-08-19 21:29 - 地點: 2014南庄山水半程馬拉松訓練計劃 - 天氣: 涼爽、有風 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 08'09" / 06'44" / 09'20" / 07'30" / 05'54" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'09"

(08'09")

08'09" (+02'15")

1000 / 1000

06'44"

(14'53")

06'44" (+00'50")

1000 / 2000

09'19"

(24'13")

09'19" (+03'25")

1000 / 3000

07'30"

(31'43")

07'30" (+01'36")

1000 / 4000

05'54"

(37'37")

05'54"

1000 / 5000

00'54"

(38'31")

06'25" (+00'31")

140 / 5140

台中

Eva

肚皮舞

和 Co 說推

留言

<2014南庄山水半程馬拉松訓練計劃>

---心得分隔線---

上完肚皮舞後
來補一下昨天偷懶的5K
今日功課6K，就 LET IT GO 吧~~ XD

話說
老師示範舞姿曼妙！
怎我就像肢體障礙啊!!

8月累積里程 : 59.92 km

Mizuno Wave Rider 15 累積 : 541.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

謝榮展, cplee 和其他 29 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Ryan 索取肚皮舞相片+1

2014-08-20 16:41 ·

2 個人推

Eva 陳大雄大&Ryan大就上面那一張啊~~XDD
我肢體障礙…沒看頭啦~~~

2014-08-20 19:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'44"	00:14'53"
3	09'20"	00:24'13"
4	07'30"	00:31'43"
5	05'54"	00:37'37"
5.1	06'24"	00:38'31"

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