Eddie_Chen(ET) 2014/08/19 訓練日誌

Eddie_Chen(ET) 台南
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Eddie_Chen(ET)

11.1 km | 01:06:10 | 05:56/km

日期: 2014-08-19 18:09 - 地點: 笑你慢的湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'50" / 05'48" / 05'58" / 06'01" / 06'01" / 05'58" / 05'47" / 05'51" / 05'52" / 05'46" / 05'54" / 11'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'48" (+00'02")

1003 / 1003

05'50"

(11'40")

05'48" (+00'02")

1005 / 2009

06'02"

(17'42")

05'57" (+00'11")

1012 / 3022

06'04"

(23'46")

06'02" (+00'16")

1005 / 4027

06'05"

(29'51")

06'01" (+00'15")

1010 / 5037

展開計圈分析

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克服前5分鐘的毛毛雨
跑步鍛鍊的不只是身體..還有意志力
外兩圈+內三圈
收工

8月累積里程 : 156.69 km

XT 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 阿寶和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'48"	00:11'38"
3	05'58"	00:17'36"
4	06'01"	00:23'37"
5	06'01"	00:29'38"
6	05'58"	00:35'36"
7	05'47"	00:41'23"
8	05'51"	00:47'14"
9	05'52"	00:53'06"
10	05'46"	00:58'52"
11	05'54"	01:04'46"
11.1	11'34"	01:06'10"

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