8.3 km | 00:47:58 | 05:44/km日期: 2020-01-09 19:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'47" / 05'33" / 05'38" / 05'43" / 05'48" / 05'53" / 05'41" / 05'48" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+00'30") | 349 / 8349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
410.98 km 母子鱷魚 三代Y拖黃#4 累積 :
2020.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'33" | 00:11'20" |
3 | 05'38" | 00:16'58" |
4 | 05'43" | 00:22'41" |
5 | 05'48" | 00:28'29" |
6 | 05'53" | 00:34'22" |
7 | 05'41" | 00:40'03" |
8 | 05'48" | 00:45'51" |
8.3 | 06'03" | 00:47'58" |