8.0 km | 00:40:53 | 05:05/km日期: 2020-01-09 05:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 04'37" / 04'42" / 04'41" / 04'47" / 08'25" / 05'28" / 05'37" / 05'34" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'08") | 402 / 402 |
2 | | 04'38" (+00'05") | 410 / 813 |
3 | | 04'33" | 414 / 1228 |
4 | | 04'45" (+00'12") | 404 / 1632 |
5 | | 04'38" (+00'05") | 414 / 2047 |
6 | | 04'40" (+00'07") | 406 / 2453 |
7 | | 04'46" (+00'13") | 404 / 2858 |
8 | | 04'47" (+00'14") | 408 / 3266 |
9 | | 04'44" (+00'11") | 406 / 3673 |
10 | | 04'45" (+00'12") | 407 / 4080 |
11 | | 05'11" (+00'38") | 600 / 4681 |
12 | | 05'35" (+01'02") | 419 / 5100 |
13 | | 05'29" (+00'56") | 419 / 5519 |
14 | | 05'27" (+00'54") | 424 / 5944 |
15 | | 05'39" (+01'06") | 414 / 6359 |
16 | | 05'31" (+00'58") | 427 / 6786 |
17 | | 05'38" (+01'05") | 417 / 7203 |
18 | | 05'36" (+01'03") | 414 / 7618 |
19 | | 05'25" (+00'52") | 409 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
193.64 km 亞瑟士 虎走 累積 :
863.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'42" | 00:09'19" |
3 | 04'41" | 00:14'00" |
4 | 04'47" | 00:18'47" |
5 | 08'25" | 00:27'12" |
6 | 05'28" | 00:32'40" |
7 | 05'37" | 00:38'17" |
8 | 05'34" | 00:43'51" |
8.0 | 05'19" | 00:44'00" |