扣扣馬楊漢銘 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.2 km | 00:33:44 | 06:29/km

日期: 2020-01-08 05:12 - 地點: 湖酉國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 08'51" / 06'05" / 05'35" / 05'53" / 05'52" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'50" (+03'13")

990 / 990

2

06'03"

(14'49")

06'02" (+00'25")

1002 / 1993

3

05'54"

(20'43")

05'37"

1048 / 3041

4

05'56"

(26'39")

05'52" (+00'15")

1009 / 4051

5

05'53"

(32'32")

05'51" (+00'14")

1005 / 5056

6

01'03"

(33'35")

05'37"

186 / 5243

熱身！

1月累積里程 : 216.15 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 4 years ago

章魚老大, Kao Lovestory 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	06'05"	00:14'56"
3	05'35"	00:20'31"
4	05'53"	00:26'24"
5	05'52"	00:32'16"
5.2	05'24"	00:33'35"

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