哈林Harlem 2014/08/18 訓練日誌

哈林Harlem 台北市
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哈林Harlem

10.0 km | 00:42:58 | 04:16/km

日期: 2014-08-18 20:25 - 地點: 體育場 - 天氣: 濕濕有兩種 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 04'51" / 04'28" / 04'16" / 04'23" / 04'18" / 04'18" / 04'02" / 04'08" / 04'17" / 03'57" / 03'29" /

台北市

哈林Harlem

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腰部不太舒適
慢慢跑五公里漸漸可以跑快
就漸速跑上去
希望明天還能正常跑喔

8月累積里程 : 15.12 km

Saucony 索康尼 KINVARA 2 累積 : 849.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, 郭承受和其他 13 人說推

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觀看另 5 則留言

智源我還是自己跑好了,跟不到一K!玩沙去

2014-08-22 23:20 ·

1 個人推

哈林Harlem 雄大...有人唬爛
我沒說是源大喔XD

2014-08-26 03:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'28"	00:09'19"
3	04'16"	00:13'35"
4	04'23"	00:17'58"
5	04'18"	00:22'16"
6	04'18"	00:26'34"
7	04'02"	00:30'36"
8	04'08"	00:34'44"
9	04'17"	00:39'01"
10	03'57"	00:42'58"
10.0	03'29"	00:43'07"

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