4.1 km | 00:18:36 | 04:32/km日期: 2020-01-06 21:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'48" / 04'32" / 04'31" / 04'23" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'36") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'30" (+00'05") | 406 / 814 |
| 3 | | 04'42" (+00'17") | 406 / 1220 |
| 4 | | 04'29" (+00'04") | 408 / 1629 |
| 5 | | 04'33" (+00'08") | 409 / 2038 |
| 6 | | 04'32" (+00'07") | 410 / 2449 |
| 7 | | 04'28" (+00'03") | 406 / 2855 |
| 8 | | 04'28" (+00'03") | 414 / 3269 |
| 9 | | 04'25" | 418 / 3688 |
| 10 | | 04'19" | 400 / 4088 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.52 km 
Nike Air Zoom Speed Rival 6 White 累積 :
364.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'32" | 00:09'20" |
| 3 | 04'31" | 00:13'51" |
| 4 | 04'23" | 00:18'14" |
| 4.1 | 04'08" | 00:18'36" |
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