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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    10.1 km | 01:18:47 | 07:48/km
    日期: 2020-01-06 16:18 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 137 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
    Pace: 07'59" / 09'09" / 07'22" / 07'33" / 07'41" / 08'21" / 08'09" / 06'30" / 07'08" / 08'18" / 06'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'51"  (07'51")
    		07'51" (+01'21")1000 / 1000
    2
    09'17"  (17'08")
    		09'17" (+02'47")1000 / 2000
    3
    07'21"  (24'30")
    		07'21" (+00'51")1000 / 3000
    4
    07'33"  (32'03")
    		07'33" (+01'03")1000 / 4000
    5
    07'41"  (39'44")
    		07'41" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'20"  (48'05")
    		08'20" (+01'50")1000 / 6000
    7
    08'09"  (56'14")
    		08'09" (+01'39")1000 / 7000
    8
    06'30"  (01:02'44")
    		06'30"1000 / 8000
    9
    07'07"  (01:09'52")
    		07'07" (+00'37")1000 / 9000
    10
    08'17"  (01:18'10")
    		08'17" (+01'47")1000 / 10000
    11
    00'37"  (01:18'47")
    		06'02" 102 / 10102
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    大家晚安💪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 407.91 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    江說說, 元翔（潔衣坊） 和其他 121 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    Angel 跑步愉快啊，台北空污灰濛濛的，嘉義沒有嗎？
    2020-01-06 17:54 ·
     1 個人推
    蔡明宗 果狗晚安～1010運動愉快！
    漂亮的雲彩，氣象萬千！😃
    2020-01-06 17:55 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 果狗晚安🌙好久不見囉～運動愉快呦
    2020-01-06 17:57 ·
     1 個人推
    阿榮 晚安，午後跑步愉快！
    2020-01-06 18:00 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安愉快
    2020-01-06 18:06 ·
     1 個人推
    呂冠毅 果狗晚安 運動愉快
    2020-01-06 18:40 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2020-01-06 19:06 ·
     1 個人推
    Maggie 小白菜🤪🤪🤪
    2020-01-06 19:06 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，新週運動愉悅！
    2020-01-06 19:10 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！新週1010跑跑愉快～
    2020-01-06 19:32 ·
     1 個人推
    侯錦豐 運動愉悅
    2020-01-06 19:34 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2020-01-06 19:41 ·
     1 個人推
    Steven Liu 晚安！運動愉快👍
    2020-01-06 19:41 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2020-01-06 19:42 ·
     1 個人推
    吳小卒 晚安～新週十全十美運動舒心愉悅！
    2020-01-06 19:53 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，好美的雲彩，1010k跑跑愉悅
    2020-01-06 19:54 ·
     1 個人推
    羅國翰 果貓弟晚安~運動開心愉快黑皮
    2020-01-06 20:09 ·
     1 個人推
    小春 晚安，週一運動愉快
    2020-01-06 20:21 ·
     1 個人推
    Maggie 晚安啦~😁
    2020-01-06 20:28 ·
     1 個人推
    劉宗學 晚安，雙10愉悅
    2020-01-06 20:35 ·
     1 個人推
    李清輝 晚安
    2020-01-06 20:44 ·
     2 個人推
    尚進財 利害的晚霞紅橙滿天-難有，週一晚安。
    2020-01-06 20:49 ·
     2 個人推
    美鳳 果狗晚安~
    這雲好美啊👍👍👍我今天也有拍，不過當時雲還沒上色呢😄！
    2020-01-06 21:21 ·
     2 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    輕鬆跑舒暢愉快~
    2020-01-06 21:24 ·
     2 個人推
    lilliane 今天舒服跑喔，晚安，運動愉快，謝謝鼓勵！
    2020-01-06 21:29 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安 傍晚跑步愉快
    2020-01-06 21:31 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～輕鬆運動愉快
    2020-01-06 21:54 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😄
    2020-01-06 22:03 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 果狗晚安 新週運動愉快~😄
    祝好眠！
    2020-01-06 23:09 ·
     1 個人推
    運動愉快唷☺️
    2020-01-06 23:10 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！
    2020-01-06 23:11 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 晚安愉快！
    2020-01-06 23:23 ·
     1 個人推
    蘭平 早安～跑跑愉快
    2020-01-07 08:44 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2020-01-07 09:35 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安 運動愉快
    2020-01-07 10:06 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 早安
    2020-01-07 10:50 ·
     1 個人推
    陳財成 早安！
    火燒雲⋯⋯漂亮
    2020-01-07 11:01 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：謝謝鼓勵、傍晚運動愉悅！…
    2020-01-07 11:42 ·
     1 個人推
    Peggy0711 午安
    昨天的夕陽有紅
    2020-01-07 11:52 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 Hi 午安😋吃飯 休息 運動愉悅 美景伴 好心情
    2020-01-07 12:18 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍啦
    🎆😆
    熱熱的天氣
    要多補充水份喔
    運動好心情🎆🌈
    2020-01-07 12:25 ·
     1 個人推
    曾烽耿 午安,傍晚運動愉快~
    2020-01-07 14:40 ·
     1 個人推
    葉志銘 ！
    2020-01-07 16:02 ·
     1 個人推
    Coffee 午安，777乳加巧克力了👍喔~
    2020-01-07 16:21 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2020-01-07 17:04 ·
     1 個人推
    Jenny 果狗下午好喲～跑跑運動愉快～天空的雲朵真漂亮～
    2020-01-07 17:27 ·
     1 個人推
    louis Yu 樂跑樂活!!
    2020-01-07 20:20 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！午後跑步10K愉悅！
    2020-01-08 21:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'59"00:07'59"
    209'09"00:17'08"
    307'22"00:24'30"
    407'33"00:32'03"
    507'41"00:39'44"
    608'21"00:48'05"
    708'09"00:56'14"
    806'30"01:02'44"
    907'08"01:09'52"
    1008'18"01:18'10"
    10.106'01"01:18'47"

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