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    Yi-Yung Hung 高雄
    ID 324706
    24 位追隨者
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    Yi-Yung Hung
    全馬 | 04:11:08 | 05:57/km | 第7馬
    2020 屏東紅藜馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-05
    成績04:11:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'30")
    		00:27'30" (+00'44")00:55'48" (+00'51")
    10 km(00:55'48")
    		00:28'18" (+01'32")
    15 km(01:22'34")
    		00:26'46"00:54'57"
    20 km(01:50'45")
    		00:28'11" (+01'25")
    25 km(02:20'35")
    		00:29'50" (+03'04")01:01'17" (+06'20")
    30 km(02:52'02")
    		00:31'27" (+04'41")
    35 km(03:23'27")
    		00:31'25" (+04'39")01:04'46" (+09'49")
    40 km(03:56'48")
    		00:33'21" (+06'35")
    Finish(04:11:08)

    日期: 2020-01-05 06:29 - 總爬升: 543 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2901 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    		05'39" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'56")
    		05'17" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'33")
    		05'36" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'05")
    		05'32" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'25"  (27'30")
    		05'25" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (33'06")
    		05'36" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'36"  (38'43")
    		05'36" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'33"  (44'16")
    		05'33" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'37"  (49'53")
    		05'37" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'54"  (55'48")
    		05'54" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'14"  (01:01'02")
    		05'14" (+00'03")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:06'14")
    		05'11"1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:11'33")
    		05'18" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:17'02")
    		05'28" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:22'34")
    		05'31" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:28'15")
    		05'41" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:33'47")
    		05'31" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:39'25")
    		05'38" (+00'27")1000 / 18000
    19
    05'38"  (01:45'04")
    		05'38" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'41"  (01:50'45")
    		05'41" (+00'30")1000 / 20000
    21
    06'10"  (01:56'55")
    		06'10" (+00'59")1000 / 21000
    22
    05'42"  (02:02'38")
    		05'42" (+00'31")1000 / 22000
    23
    05'49"  (02:08'27")
    		05'49" (+00'38")1000 / 23000
    24
    05'56"  (02:14'23")
    		05'56" (+00'45")1000 / 24000
    25
    06'11"  (02:20'35")
    		06'11" (+01'00")1000 / 25000
    26
    05'57"  (02:26'33")
    		05'57" (+00'46")1000 / 26000
    27
    05'55"  (02:32'29")
    		05'55" (+00'44")1000 / 27000
    28
    06'00"  (02:38'29")
    		06'00" (+00'49")1000 / 28000
    29
    07'09"  (02:45'38")
    		07'09" (+01'58")1000 / 29000
    30
    06'23"  (02:52'02")
    		06'23" (+01'12")1000 / 30000
    31
    06'13"  (02:58'15")
    		06'13" (+01'02")1000 / 31000
    32
    05'58"  (03:04'14")
    		05'58" (+00'47")1000 / 32000
    33
    06'05"  (03:10'19")
    		06'05" (+00'54")1000 / 33000
    34
    06'15"  (03:16'34")
    		06'15" (+01'04")1000 / 34000
    35
    06'52"  (03:23'27")
    		06'52" (+01'41")1000 / 35000
    36
    06'26"  (03:29'53")
    		06'26" (+01'15")1000 / 36000
    37
    06'13"  (03:36'06")
    		06'13" (+01'02")1000 / 37000
    38
    06'52"  (03:42'58")
    		06'52" (+01'41")1000 / 38000
    39
    07'04"  (03:50'02")
    		07'04" (+01'53")1000 / 39000
    40
    06'45"  (03:56'48")
    		06'45" (+01'34")1000 / 40000
    41
    06'27"  (04:03'16")
    		06'27" (+01'16")1000 / 41000
    42
    06'21"  (04:09'38")
    		06'21" (+01'10")1000 / 42000
    43
    01'30"  (04:11'08")
    		05'49" (+00'38")258 / 42258
    賽前宣言: 讚
    賽後評分: 比目標415快一點點，第一次補給正確沒抽筋，金門馬的目標又要修正了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 164.72 km NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 : 230.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蔡昆岳, 蔡孟矩 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'17"00:10'56"
    305'37"00:16'33"
    405'32"00:22'05"
    505'25"00:27'30"
    605'36"00:33'06"
    705'37"00:38'43"
    805'33"00:44'16"
    905'37"00:49'53"
    1005'55"00:55'48"
    1105'14"01:01'02"
    1205'12"01:06'14"
    1305'19"01:11'33"
    1405'29"01:17'02"
    1505'32"01:22'34"
    1605'42"01:28'16"
    1705'31"01:33'47"
    1805'38"01:39'25"
    1905'39"01:45'04"
    2005'41"01:50'45"
    2106'10"01:56'55"
    2205'43"02:02'38"
    2305'49"02:08'27"
    2405'56"02:14'23"
    2506'12"02:20'35"
    2605'58"02:26'33"
    2705'56"02:32'29"
    2806'00"02:38'29"
    2907'09"02:45'38"
    3006'24"02:52'02"
    3106'13"02:58'15"
    3205'59"03:04'14"
    3306'05"03:10'19"
    3406'15"03:16'34"
    3506'53"03:23'27"
    3606'26"03:29'53"
    3706'13"03:36'06"
    3806'52"03:42'58"
    3907'04"03:50'02"
    4006'46"03:56'48"
    4106'28"04:03'16"
    4206'22"04:09'38"
    42.305'48"04:11'08"

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