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曾兆寶
苗栗
ID 56971
51 位追隨者
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曾兆寶
60.0 km
|
02:15:14
|
26.6 km/h
日期:
2020-01-04 06:28
-
總爬升:
430 m
-
平均心率:
124
-
卡路里:
1185 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'10"
(03'10")
19.15 (-27.00)
1005 / 1005
2
01'58"
(05'08")
30.77 (-15.38)
1006 / 2011
3
02'51"
(07'59")
21.18 (-24.98)
1004 / 3016
4
02'01"
(10'00")
30.00 (-16.15)
1003 / 4019
5
01'57"
(11'57")
31.03 (-15.12)
1001 / 5021
展開計圈分析
6
01'43"
(13'40")
35.29 (-10.86)
1009 / 6031
7
01'43"
(15'23")
34.95 (-11.20)
1000 / 7031
8
02'02"
(17'25")
29.75 (-16.40)
1006 / 8037
9
02'01"
(19'26")
30.00 (-16.15)
1001 / 9038
10
02'55"
(22'21")
20.69 (-25.46)
1004 / 10042
11
02'04"
(24'25")
29.51 (-16.65)
1008 / 11051
12
01'53"
(26'18")
32.14 (-14.01)
1002 / 12053
13
01'54"
(28'12")
31.86 (-14.30)
1001 / 13055
14
03'02"
(31'14")
19.89 (-26.26)
1002 / 14058
15
02'57"
(34'11")
20.45 (-25.70)
1002 / 15060
16
01'44"
(35'55")
34.95 (-11.20)
1006 / 16066
17
01'53"
(37'48")
32.14 (-14.01)
1002 / 17068
18
02'42"
(40'30")
22.50 (-23.65)
1006 / 18075
19
02'47"
(43'17")
21.69 (-24.47)
1001 / 19076
20
01'37"
(44'54")
37.50 (-8.65)
1004 / 20080
21
01'39"
(46'33")
36.73 (-9.42)
1006 / 21087
22
02'03"
(48'36")
29.51 (-16.65)
1004 / 22091
23
02'52"
(51'28")
21.05 (-25.10)
1005 / 23096
24
01'51"
(53'19")
32.73 (-13.43)
1005 / 24102
25
02'26"
(55'45")
24.83 (-21.33)
1004 / 25106
26
03'07"
(58'52")
19.35 (-26.80)
1001 / 26108
27
02'47"
(01:01'39")
21.82 (-24.34)
1006 / 27115
28
01'35"
(01:03'14")
38.30 (-7.86)
1005 / 28121
29
02'13"
(01:05'27")
27.27 (-18.88)
1006 / 29127
30
02'30"
(01:07'57")
24.16 (-21.99)
1002 / 30129
31
03'05"
(01:11'02")
19.57 (-26.59)
1003 / 31133
32
03'24"
(01:14'26")
17.73 (-28.42)
1002 / 32136
33
02'45"
(01:17'11")
21.95 (-24.20)
1003 / 33139
34
01'27"
(01:18'38")
41.86 (-4.29)
1002 / 34141
35
01'44"
(01:20'22")
34.95 (-11.20)
1002 / 35144
36
03'13"
(01:23'35")
18.75 (-27.40)
1001 / 36145
37
03'59"
(01:27'34")
15.13 (-31.03)
1000 / 37146
38
01'34"
(01:29'08")
38.71 (-7.44)
1008 / 38155
39
01'19"
(01:30'27")
46.15
1003 / 39159
40
02'01"
(01:32'28")
30.00 (-16.15)
1003 / 40162
41
02'08"
(01:34'36")
28.35 (-17.81)
1003 / 41165
42
01'51"
(01:36'27")
32.73 (-13.43)
1002 / 42167
43
01'49"
(01:38'16")
33.64 (-12.51)
1015 / 43183
44
01'57"
(01:40'13")
31.03 (-15.12)
1001 / 44184
45
01'59"
(01:42'12")
30.51 (-15.65)
1004 / 45188
46
01'55"
(01:44'07")
31.58 (-14.57)
1001 / 46189
47
02'42"
(01:46'49")
22.50 (-23.65)
1008 / 47198
48
02'01"
(01:48'50")
30.00 (-16.15)
1001 / 48199
49
01'41"
(01:50'31")
36.00 (-10.15)
1009 / 49209
50
01'46"
(01:52'17")
34.29 (-11.87)
1004 / 50214
51
01'57"
(01:54'14")
31.03 (-15.12)
1001 / 51215
52
01'45"
(01:55'59")
34.95 (-11.20)
1010 / 52225
53
02'56"
(01:58'55")
20.57 (-25.58)
1005 / 53231
54
01'57"
(02:00'52")
31.03 (-15.12)
1006 / 54238
55
01'58"
(02:02'50")
30.77 (-15.38)
1002 / 55240
56
03'13"
(02:06'03")
18.75 (-27.40)
1000 / 56240
57
02'06"
(02:08'09")
28.80 (-17.35)
1002 / 57243
58
02'16"
(02:10'25")
26.67 (-19.49)
1003 / 58246
59
02'12"
(02:12'37")
27.48 (-18.67)
1000 / 59246
60
02'37"
(02:15'14")
17.91 (-28.24)
779 / 60025
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
233.04 km
ARGON18 E112
MW Watch 上傳
| 4 years ago
林小生
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曾兆寶
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.0
-2.4 %
2
30.8
-1.4 %
3
21.2
-1.0 %
4
30.3
-1.0 %
5
30.5
3.5 %
6
35.6
-0.4 %
7
35.3
-0.6 %
8
30.8
1.4 %
9
29.0
1.5 %
10
20.6
3.7 %
11
29.8
1.4 %
12
31.6
-2.3 %
13
32.1
-1.4 %
14
21.6
3.5 %
15
18.5
4.1 %
16
40.0
-5.6 %
17
30.0
-1.0 %
18
22.5
3.8 %
19
23.2
3.3 %
20
33.3
-3.0 %
21
37.1
-1.4 %
22
31.0
-1.2 %
23
21.3
-1.4 %
24
31.3
3.2 %
25
28.3
2.2 %
26
20.1
3.4 %
27
19.4
4.8 %
28
38.3
-2.5 %
29
28.1
1.5 %
30
24.0
-2.0 %
31
20.1
3.2 %
32
21.1
3.1 %
33
17.5
7.0 %
34
37.9
-2.9 %
35
42.4
-4.9 %
36
22.8
3.2 %
37
15.3
4.4 %
38
24.3
-4.3 %
39
44.4
-3.7 %
40
33.6
-3.0 %
41
30.8
2.3 %
42
27.1
-2.3 %
43
38.7
-1.1 %
44
30.0
1.0 %
45
30.8
1.2 %
46
31.6
1.0 %
47
30.8
1.8 %
48
20.9
1.7 %
49
36.0
-1.5 %
50
35.0
-1.2 %
51
32.7
-0.9 %
52
31.3
1.0 %
53
36.4
-0.9 %
54
20.0
-0.4 %
55
30.3
1.0 %
56
18.8
1.3 %
57
32.1
-0.6 %
58
27.5
2.0 %
59
26.1
2.0 %
60
24.3
2.4 %
60.0
1.2
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
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43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
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2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:11
|
05:08/km
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