4.5 km | 00:28:01 | 06:17/km日期: 2020-01-03 08:01 - 地點: 蘆堤 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 142 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 06'57" / 06'00" / 05'55" / 06'06" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'57") | 445 / 4445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.08 km 
Nike AIR ZOOM PEGASUS 36 JDI 累積 :
739.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'00" | 00:12'57" |
| 3 | 05'55" | 00:18'52" |
| 4 | 06'06" | 00:24'58" |
| 4.4 | 05'50" | 00:27'34" |
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