菖仔(愛跑部天字538號) 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

菖仔(愛跑部天字538號) 高雄
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菖仔(愛跑部天字538號)

8.0 km | 01:14:18 | 09:17/km

日期: 2020-01-03 06:07 - 地點: 阿公店 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 09'40" / 06'28" / 06'52" / 06'41" / 11'01" / 08'18" / 14'37" / 10'37" / 00'00" /

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基本訓練
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第二天

1月累積里程 : 201.95 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	06'28"	00:16'08"
3	06'52"	00:23'00"
4	06'41"	00:29'41"
5	11'01"	00:40'42"
6	08'18"	00:49'00"
7	14'37"	01:03'37"
8	10'37"	01:14'14"
8.0	25'51"	01:14'18"

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