4.5 km | 00:30:53 | 06:49/km日期: 2020-01-03 05:26 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 冷 - 平均心率: 150 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
Pace: 08'43" / 08'19" / 08'54" / 05'53" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
212.22 km 
Nike Pegasus 36 累積 :
364.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 08'19" | 00:17'02" |
| 3 | 08'54" | 00:25'56" |
| 4 | 05'53" | 00:31'49" |
| 4.5 | 05'37" | 00:34'43" |
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