10.2 km | 01:00:00 | 05:51/km日期: 2020-01-02 14:49 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 10224 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 49%
Pace: 05'33" / 06'25" / 05'33" / 05'37" / 05'23" / 05'30" / 05'27" / 05'26" / 05'49" / 06'10" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 1000 | 169 / 105 |
2 | | 06'23" (+01'00") | 1004 / 2005 | 171 / 91 |
3 | | 05'33" (+00'10") | 1008 / 3014 | 174 / 103 |
4 | | 05'33" (+00'10") | 1002 / 4016 | 173 / 103 |
5 | | 05'23" | 1006 / 5022 | 174 / 105 |
6 | | 05'25" (+00'02") | 1003 / 6026 | 175 / 105 |
7 | | 05'25" (+00'02") | 1003 / 7029 | 174 / 105 |
8 | | 05'27" (+00'04") | 1006 / 8036 | 174 / 104 |
9 | | 05'46" (+00'23") | 1005 / 9041 | 169 / 102 |
10 | | 06'09" (+00'46") | 1007 / 10049 | 166 / 97 |
11 | | 12'27" (+07'04") | 242 / 10291 | 131 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 148.58 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'25" | 00:11'58" |
3 | 05'33" | 00:17'31" |
4 | 05'37" | 00:23'08" |
5 | 05'23" | 00:28'31" |
6 | 05'30" | 00:34'01" |
7 | 05'27" | 00:39'28" |
8 | 05'26" | 00:44'54" |
9 | 05'49" | 00:50'43" |
10 | 06'10" | 00:56'53" |
10.2 | 12'52" | 01:00'00" |