7.9 km | 00:47:49 | 06:01/km日期: 2020-01-01 10:59 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 7896 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'00" / 05'55" / 06'01" / 05'58" / 06'03" / 05'48" / 05'39" / 05'58" / 00'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'23") | 1001 / 1001 | 163 / 100 |
2 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 2001 | 165 / 100 |
3 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 3002 | 165 / 100 |
4 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 4002 | 165 / 97 |
5 | | 05'57" (+00'16") | 1001 / 5003 | 164 / 101 |
6 | | 06'02" (+00'21") | 1001 / 6005 | 166 / 99 |
7 | | 05'41" | 1000 / 7005 | 167 / 105 |
8 | | 06'12" (+00'31") | 929 / 7935 | 163 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 78.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'55" | 00:11'55" |
3 | 06'01" | 00:17'56" |
4 | 05'58" | 00:23'54" |
5 | 06'03" | 00:29'57" |
6 | 05'48" | 00:35'45" |
7 | 05'39" | 00:41'24" |
8 | 05'58" | 00:47'22" |
7.9 | -7'-1" | 00:47'49" |