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    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 新竹
    ID 269513
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    11.5 km | 01:20:17 | 06:57/km
    日期: 2020-01-01 07:17 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 122 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
    Pace: 06'59" / 05'22" / 05'20" / 05'23" / 05'30" / 05'19" / 05'41" / 05'08" / 05'22" / 07'16" / 17'06" / 11'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'58"  (06'58")
    		06'58" (+01'51")1000 / 1000
    2
    05'22"  (12'20")
    		05'22" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'20"  (17'41")
    		05'20" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'21"  (23'02")
    		05'21" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'31"  (28'33")
    		05'31" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (33'51")
    		05'18" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'41"  (39'33")
    		05'41" (+00'34")1000 / 7000
    8
    05'07"  (44'41")
    		05'07"1000 / 8000
    9
    05'22"  (50'03")
    		05'22" (+00'15")1000 / 9000
    10
    07'16"  (57'19")
    		07'16" (+02'09")1000 / 10000
    11
    17'00"  (01:14'20")
    		17'00" (+11'53")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:20'17")
    		10'54" (+05'47")544 / 11544
    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
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    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
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    新竹
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清）
    · 留言

    2020 愛你愛你
    其實五十歲以後，從不在意今年生肖是何年~只在乎身體健康。
    真正五十歲以後，更不在意運勢功名事業風水~只在乎智慧養生。
    如星雲大師詮釋：
    言語像什麼？
    言語 要像陽光 能製造光明磊落
    言語 要像花朵 能聞到芬芳花香
    言語 要像淨水 能視野純靜滋潤

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 229.73 km 鱷魚Y拖黑色 39 累積 : 5633.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Belle , み が 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    Nini Chen 余大哥2020新年快樂
    多了背影整個景色更有靈魂了!
    非常好看的😍😍
    2020-01-01 09:42 ·
     1 個人推
    吳晉賢 兆清早安！新年快樂！
    2020-01-01 09:49 ·
     1 個人推
    張炳麟 余大早安 新年快樂!
    2020-01-01 10:13 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 早安 運動愉快，新年快樂！
    2020-01-01 10:18 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 新年快樂！
    2020-01-01 10:45 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快。新年快樂🎊
    2020-01-01 11:31 ·
     2 個人推
    萩荻
    祝你新的一年健康快樂、幸福美好！
    2020-01-01 13:15 ·
     1 個人推
    高妹 好享受的景
    新年快樂😄
    2020-01-01 14:25 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，運動運動，加油
    2020-01-01 15:18 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,午安全，妳的眼神充滿活力，新一年加油，祝福妳
    2020-01-01 17:00 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 吳大哥午安 運動愉快新年快樂
    2020-01-01 17:01 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 張大哥午安運動愉快
    2020-01-01 17:05 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 雪人午安運動愉快
    2020-01-01 17:06 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 旭宏午安運動愉快
    2020-01-01 17:06 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 馬大哥午安運動愉快
    2020-01-01 17:06 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 荻荻午安全運動愉快
    2020-01-01 17:06 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 高妹午安運動愉快
    2020-01-01 17:07 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 清榮午安運動愉快
    2020-01-01 17:07 ·
     1 個人推
    陳財成
    2020-01-01 17:47 ·
     1 個人推
    陳財成
    2020-01-01 17:47 ·
     1 個人推
    陳向榮 新年快樂！
    2020-01-01 18:06 ·
     1 個人推
    淑貞 晚安
    運動愉快，新年快樂
    2020-01-01 18:08 ·
     1 個人推
    fannine. 杰克2020新年快樂，開心喔～
    2020-01-01 18:52 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 財成新年快樂
    2020-01-01 19:36 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 向榮晚上新年快樂
    2020-01-01 19:37 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 淑貞晚上新年快樂
    2020-01-01 19:37 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Fannine,晚上好，新年快樂
    2020-01-01 19:37 ·
     1 個人推
    張秀雲 晚安 新年快樂🎉
    2020-01-01 21:58 ·
     1 個人推
    鄭淑華 余大哥晚安唷！2020新年快樂，元旦假期運動愉快
    2020-01-01 22:49 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 新年快樂～
    兆清哥當然看不到我的車尾燈喔，因為你都跑在我前面啊！🤣🤣🤣🤣
    2020-01-02 07:02 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 秀雲早安好
    2020-01-02 09:41 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 淑華早安好
    2020-01-02 09:41 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 迪恩早安，讓我看看你的車尾燈吧
    2020-01-02 09:42 ·
     2 個人推
    Hsing Kuo 午安
    2020-01-02 11:11 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,午安好
    2020-01-02 14:23 ·
     1 個人推
    David 兆清兄。 晚上好～鼠年好運來，闔家平安健康快樂，心想事成～新年快樂^ ^
    2020-01-02 17:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    205'22"00:12'21"
    305'20"00:17'41"
    405'23"00:23'04"
    505'30"00:28'34"
    605'19"00:33'53"
    705'41"00:39'34"
    805'08"00:44'42"
    905'22"00:50'04"
    1007'16"00:57'20"
    1117'06"01:14'26"
    11.510'55"01:20'23"

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