DeLeteWeaK 2019/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

DeLeteWeaK 高雄
ID 35022

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0.2 km | 00:01:10 | 05:25/km

日期: 2019-12-31 21:40 - 平均心率: 110 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 3.33 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 250.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'26"	00:01'11"

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