3.8 km | 00:29:39 | 07:47/km日期: 2019-12-31 19:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 08'53" / 07'30" / 07'19" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'12" (+02'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'54" (+01'44") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'04" (+00'54") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'28" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'36" (+00'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'20" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'16" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'25" (+00'15") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'10" | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'11" (+00'01") | 204 / 3804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 07'30" | 00:16'23" |
| 3 | 07'19" | 00:23'42" |
| 3.8 | 07'15" | 00:29'32" |
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