8.0 km | 01:28:55 | 11:05/km日期: 2019-12-30 20:33 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 11360 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 09'38" / 12'00" / 12'04" / 10'59" / 11'48" / 09'27" / 09'56" / 10'22" / 243'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'48" | 1000 / 1000 | 145 / 70 |
2 | | 12'12" (+02'24") | 1000 / 2000 | 122 / 66 |
3 | | 12'29" (+02'41") | 1000 / 3000 | 124 / 64 |
4 | | 11'04" (+01'16") | 1001 / 4002 | 125 / 72 |
5 | | 11'42" (+01'54") | 1001 / 5003 | 125 / 67 |
6 | | 10'12" (+00'24") | 1003 / 6007 | 129 / 75 |
7 | | 10'24" (+00'36") | 1002 / 7009 | 126 / 76 |
8 | | 10'50" (+01'02") | 1000 / 8009 | 125 / 73 |
9 | | 33'20" (+23'32") | 1 / 8011 | 160 / 18 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.77 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 12'00" | 00:21'38" |
3 | 12'04" | 00:33'42" |
4 | 10'59" | 00:44'41" |
5 | 11'48" | 00:56'29" |
6 | 09'27" | 01:05'56" |
7 | 09'56" | 01:15'52" |
8 | 10'22" | 01:26'14" |
8.0 | 231'19" | 01:28'55" |