4.2 km | 00:31:33 | 07:28/km日期: 2019-12-30 12:05 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 02'28" / 07'12" / 07'36" / 07'53" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'16") | 223 / 4223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
98.64 km 
Brooks Adrenaline GTS 15 (4E) 累積 :
955.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'28" | 00:02'28" |
| 2 | 07'12" | 00:09'40" |
| 3 | 07'36" | 00:17'16" |
| 4 | 07'53" | 00:25'09" |
| 4.2 | 07'23" | 00:26'48" |
ricky tseng 說推
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